男女

ケイ素で体質改善効果|病気を防いでくれる

身長と健康食品

ガッツポーズの男性

身長伸ばすための鍵を握るのは、体内に存在する様々なホルモンです。特に成長ホルモンは、骨や筋肉の発達に深く関係しています。最近では必要な栄養素がバランス良く配合されているサプリメントがあり、利用するのも一つの方法です。

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頼れる女性の味方

胸

タイの山奥に自生しているプエラリア・ミリフィカという植物は女性ホルモンと同じ働きをすることで有名です。豊胸の他肌や髪に関する美容面、ホルモンバランスを整える健康面での効果が期待されています。日本ではサプリで摂取することが可能です。

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必須ミネラルのすごい力

メディシン

注目のミネラル

ケイ素は昆布や海藻などの藻類が化石化したミネラルの一種です。抗酸化力に優れ、細胞の活性化に効果を発揮しますので、傷んだ血管を補修ししなやかにしたり、骨を強化したりします。ケイ素は問題ある症状に直接効くと言うよりは、細胞組織や臓器のもとになる事で、免疫力や自然治癒力を高めるのに一役買います。従ってケイ素が不足すると軟骨などの骨、動脈硬化などの健康面に加え、爪や髪の傷み、しわなど美容面でも老化などの影響が起こって来ます。最近では、症状に直接作用する薬を処方したり外科的処置を施したりする西洋医学や、症状をもたらしている元々の原因を探り体質を改善し自然治癒力を高める東洋医学などがあります。その中でも、多くの人に東洋医学が注目されるようになったことで、ケイ素の様な必須ミネラルに期待が寄せられているのです。

健康は食事とサプリで

成人のケイ素必要量は1日10〜40mgなので大量に摂取する必要はないのですが、前述の様に不足すると健康面、美容面に影響が出ますので、補わなくてはなりません。ケイ素は海外でも注目されています。ケイ素を多く含む食品には玄米やあわなどの雑穀米、サザエやホタテなどの貝類、アルファルファ、にんじん、ほうれん草、豆類などの野菜があります。こう言った食品を積極的にバランス良く摂取する事が大切です。ケイ素を含んだミネラルウォーターや液体、及びゼリータイプのサプリメントが販売されていますので、毎日の食事から摂取するのが難しい場合などに併用する事もできます。ケイ素不足が一因である骨粗しょう症などの現代病や動脈硬化などの生活習慣病を防ぎ、美容面でもアンチエイジングに努めて中も外も健康になりましょう。